Видео самоучитель известного тренера по фитнесу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" заинтересует тех, кто хочет укрепить свои мышцы и сбросить лишний вес. Упражнения этого 30-дневного курса выполняются по схеме 3—2-1, силовая тренировка - 3 минуты, кардио тренировка - 2 минуты и тренировка пресса - 1 минута.

Категория: Видеоурок
Жанр: Обучение, фитнес
Год выпуска: 2007
Страна: США
Язык: Русский
Продолжительность: 01:26:00

Формат: MKV
Качество: DVDrip
Видео: H.264, 704x576, 29.97 fps, ~1 500 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 2 ch, 96 Kbps
Размер: 554 Gb